Herzinfarkt: Mei 2011

Eine Geschichte der angeborenen Herzfehler in der American Staffordshire Terrier

Ein American Staffordshire Terrier ist nicht eine der gesunden und herzhafte Hunderassen, und leider hat des Hundes eine Neigung zu leiden einige Gesundheitsbedingungen angeborene. Einige medizinische Bedingungen wurden nicht bekannt, schwere gesundheitliche Probleme bis vor kurzem zu verursachen. Veterinärmedizin hat entdeckt, dass der American Staffordshire Terrier ist anfällig für unter bestimmten Bedingungen angeborenen leiden, die unter Herzkrankheiten, besonders angeborene Herz-Krankheit eingestuft werden. Die Bedingung wird als CHD bezeichnet, von dem Zeitpunkt, die Welpen geboren ist, vorhanden ist; Es unterscheidet sich von erworben Herz-Krankheit ist eine Bedingung, die später im Leben entwickelt. Während CHD eine Seltenheit ist, kann es zu ernsthaften Herzinsuffizienz und Tod in der Hund führen.

Herzinsuffizienz ist ein Ergebnis von, wenn das Herz nicht die körpereigene Forderungen nach Blut erfüllen ist, da es normalerweise nicht-Pumpe. Das Problem mit einem Saugvermögen kann sogar ein sichern des Blutes in anderen lebenswichtigen Organen des Körpers und zählen der Lunge und Herz auch. Sind Blutgefäße verengt und häufig Erfahrungen des Hundes einen erhöhten Blutdruck. Wenn Druck des Blutes in den Gefäßen, Flüssigkeit kann Leck und reichern sich in Körpergeweben und der Lunge überlastet werden können, kann das auch in der Leber geschehen. Zeichen von CHD können schwer zu lokalisieren, besonders bei in den frühen Phasen der Präsentation sein. Hunde können inaktiv geworden und können nach einer anstrengenden Tätigkeit Husten; Diese können Anzeichen von CHD Warnung sein. Ein Hund kann auch lethargic geworden, Gewicht zu verlieren, kann ohnmächtig, pant schnell und zeigen eine geschwollene Bauch, wenn CHD leiden. Manchmal verursachen CHD eine Fluktuation in den Blutfluss durch das Herz und ein Tierarzt kann Geräusche Turbulenzen hören, wenn die Hunde Brustbereich mit einem Stethoskop hören.

Ein Septumdefekt Defekt ist ein Zustand, in dem es gibt ein Loch im Herzen, was bedeutet, es gibt ein Durchgang zwischen der Herzkammern nicht schließen, nachdem der Hund geboren wurde. Es gibt eine große Anzahl von anderen Arten von angeborene Defekte, die ein American Staffordshire Terrier, beeinflussen können die Fatality führen kann. Wenn einem Herzleiden vermutet wird, sollte der Hund dem Tierarzt sofort für Prüfung getroffen werden. Ein Besitzer sollte sich der Tatsache bewusst sein, die auch ein American Staffordshire Terrier sterben kann ohne äußerlichen Anzeichen von CHD oder anderen Bedingungen angeborene Herz gezeigt. Regelmäßige Veterinär-Check-Ups sollte immer erfolgen, zu überwachen oder versteckte Mängel, die der Hund ist möglicherweise und kann dazu führen, die Hunde Leben gerettet, zu erkennen.

Es gibt eine Vielzahl von Bedingungen, die als CHD gelten. Ein Beispiel ist eine so genannte Patent Ductus Arteriosus, was geschieht, wenn kleine Blutgefäße die zwei große Arterien im Herzen verbinden nicht schließen, nachdem der Hund geboren ist. Kleine Blutgefäß unbedingt während der fetalen Entwicklung weil es die unreifen Lungen die noch nicht in der Lage umgeht, das Blut Sauerstoff richtig sind. Wenn das Schiff geöffnet, bleibt Nachdem der Hund geboren ist, verbietet die Bedingung das Blut zirkulierenden normalerweise. Eine weitere Bedingung heißt Pulmonalstenose, was das Blut von der rechten Seite des Herzens nicht normalerweise fließen in die Lungen aufgrund Verengung führt. Vielleicht wäre die häufigste canine Bedingung alle CHD defekte Aortenstenose, die auftritt, wenn Blut aus der linken Seite des Herzens nicht den Rest des Körpers erreichen kann.

Während CHD verhindert werden kann, kann mit due Diligence und regelmäßige tierärztliche Versorgung, die Bedingung früher erkannt und möglicherweise behandelt. CHD muss nicht zum Tod des Hundes führen und einige Formen können durch medizinische Frühförderung korrigiert werden. Sie sollten nie nehmen Sie eine der die Warnzeichen der CHD für gewährt und achten Sie immer darauf, dass Ihr Haustier hat die besten tierärztliche Versorgung möglich.

Einem Herzinfarkt - wie Sie wissen, ob jemand man bekommt

Herzinfarkt ist eine ernsthafte medizinische Krankheit. Es kann sogar Tod verursacht, wenn der Patient nicht ordnungsgemäß gesorgt ist. Um chronische Angriff zu verhindern, ist es gut zu wissen, die Symptome.

Herz-Krankheit ist kein Witz. Auch wenn der Patient Therapie spät von einer Minute erhalten, kann er oder sie sterben. Daher die Zeit immer in Behandlung ist in der Tat wichtig für Patienten und es empfiehlt sich, Behandlung sofort erhalten. Jedoch können Sie nur erkennen, dass der Patient den Angriff, nachdem er ihn nach Luft schnappen und packte seine Brust mit seinen Armen leidet. Es wäre zu spät für Sie zu sehen, dass wie der Angriff bereits zu weit gegangen ist. Daher ist es wichtig zu erkennen, die Symptome einer Person immer Herzinfarkt.

Wie fühlt Herzinfarkt? Sie haben absolut keine Ahnung über, bis Sie es tatsächlich das Gefühl. Deshalb sollten Sie die Symptome wissen, um den Angriff zu verhindern. Zu Ihrer Information Patienten fühlen sich Schmerzen auf beiden der Brust und sehr wahrscheinlich werden sie ihre Brust greifen. Sie können auch beobachten, dass sie ganz schwindlig sind und sie könnten nur ohnmächtig zu jeder Zeit. Rufen Sie Krankenwagen sofort, wenn Sie solche Umstände festgestellt.

Anders als das zu halten Schwitzen diejenigen, die leiden unter Herzinfarkt Erbrechen und. Diese Symptome sind recht häufig unter ihnen und erinnern Sie bitten, wenn sie sich gut fühlen. Wenn sie noch unbehaglich nach Schwitzen und Erbrechen, suchen Sie Arzt sofort auf. Darüber hinaus erleben Angriff Opfer Schmerzen auf ihren Hals, Schulter, die Kiefer und. Die meisten dieser Patienten nehmen Sie nicht diese winzigen schwere Symptome wie sie dachte, es ist nur eine geringfügige Schmerzen. Immer Fragen Sie sie, Sie sagen, wenn sie das Gefühl so Schmerz als es zu plötzlichen Herzinfarkt führen kann.

Ein weiteres Symptom ist, dass Sie im Auge behalten sollte auf Atemnot. Wann immer jemand kurzatmig, tendenziell er oder sie atmen laut nach Luft schnappen. Sie sollten zusätzliche Warnung sein, wann immer Sie Herzinfarkt Patienten um Sie herum haben. Es ist vor allem, weil sie nicht für Hilfe, sondern nur zu Fuß auf Sie schreien können. Einige gehen nicht sogar, nachdem solche Symptome.

Inkonsistenz in ein Opfer Herzschlag ist schließlich ein Zeichen für eingehende Angriff. Sobald der Beat von seiner Tempo ausgeführt wird, der Patienten erhalten aufgeregt und Herz schlägt. Daher ist es eine gute Praxis, der Patient Herzschlag von Zeit zu Zeit zu überprüfen.

Ein gesundes Herz durch gesunde Übungen

Ein gesundes Herz halten den Körper gehen seit vielen Jahren. Um zu halten dieses Blut pumpt Muskel in Form müssen Sie der Cholesterinwert unter Kontrolle zu halten, die richtigen Lebensmittel zu essen, und viel Übung bekommen. Sie ist nicht erforderlich, zu fünf Meilen um das Herz pumpt zu erhalten, aber ein bisschen Training täglichen ist ein muss.

Cholesterin kann unnötige Belastung für die Körper und Seele setzen. Versuchen Sie zur hohes Cholesterin in Schach zu halten, einschließlich hohe Faser wie Haferflocken in die ASA-Diät. Wenn Sie über ein Problem Einnahme von Omega-3 Tabletten dann Fisch statt Essen. Viele der NUTS-Klassifikation für Snacks gegessen hilft mit Cholesterin auch beim halten Ihre Blutgefäße sehr gesund.

Zur Verbesserung der Herz pumpt und das Blut ist fließt walking die beste Übung. Zu Fuß mit flottem Tempo und warten es während der gesamten Dauer sollte das Ziel sein, so man, das Herzen arbeiten spürt. Wenn Sie eine Menge zu Fuß nicht tun, dann Tempo sich jede Nacht. Das Ziel ist eigentlich eine Stunde pro Tag, ein gesundes Herz zu halten zu gehen.

Pilates ist eine großartige Übungsprogramm, das den Körper in Form halten wird. Die große Sache über dieses Programm ist nicht wie viele Wiederholungen, die Sie tun, aber wie gut Sie die Übungen zu machen. Das Programm ist in der Lage, zeigen Ihnen die richtige Art und Weise Ihre Core Muskeln zu stärken. Du kannst nicht denken Pilates können das Herz pumpt, aber es tut und fühlen Sie sich große danach.

Eine andere Übungsprogramm, das Sie tun konnte, ist Yoga. Yoga ist eine Form der Meditation, die der Körper, Geist und Seele miteinander vereint. Sie werden die richtigen Posen angezeigt, um das richtige Gleichgewicht in sich selbst zu erstellen. Dieses Programm hilft auch, um ein gesundes Herz zu halten während des Körpers in Form im Laufe der Zeit.

Eine Diskussion über die Risikofaktoren für kongestive Herzerkrankungen

Kongestive Herzerkrankungen betrifft etwa fünf Millionen Amerikaner, und einige medizinische Fachleute glauben, dass innerhalb von fünf Jahren etwa die Hälfte der Menschen leider aus ihren Zustand sterben werden. Kongestive Herzerkrankungen ist geprägt durch das Herz Unfähigkeit, Pumpe effizient genug um den Körper mit frisch sauerstoffreiches Blut versorgen. Es ist die häufigste Ursache des Krankenhausaufenthalts unter Senioren und entfielen annähernd 20 % der Krankenhausaufenthalt in dieser Altersgruppe in 2003.

Da kongestive Herzerkrankungen eine Bedingung, die Aufmerksamkeit garantiert ist, möglicherweise eine kurze Diskussion über einige der Risikofaktoren in Ordnung. Während einige dieser Faktoren kann nicht geholfen werden, es gibt viele Dinge eine Person über ihr Leben zur Verringerung des Risikos ändern können.

Risikofaktoren, dass kann dazu beigetragen werden

Es gibt eine Reihe von Risikofaktoren für kongestive Herzerkrankungen, die einfach geholfen werden kann nicht. Ein solcher Faktor ist eine vorherige Herzinfarkt und advanced Alter, speziell über dem Alter von 65, ist ein weiterer Faktor für diese Bedingung. Ein weiteres, ist natürlich, eine Geschichte von Diabetes. Sowohl diese Faktoren, obwohl behandelbaren kann nicht aufgehoben werden, und wenn Sie eine der folgenden medizinischen Bedingungen hatten, distinct Möglichkeit besteht, dass kongestive Herzerkrankungen möglicherweise eine Bedingung aufpassen.

Ein weiterer Risikofaktor, die geändert werden können, im Umgang mit kongestive Herzerkrankungen ist eine genetische Disposition für die Krankheit haben. Gentests und das Wissen über die komplette Familie Geschichte können gehen einen langen Weg in, der angibt, ob kongestive Herzerkrankungen ist etwas, das ein Problem für Sie sein sollte.

Risikofaktoren Can werden geändert

Während einige Faktoren, die die potentielle kongestive Herzerkrankungen können nicht geholfen werden, gibt es eine Zahl, die können. Zu diesen Faktoren zählen solche Dinge wie chronischen Bluthochdruck, Drogen oder Alkoholmissbrauch, Schilddrüsenerkrankungen, und sogar Herzkrankheiten Ventil. Alle diese Risikofaktoren, insbesondere Drogen und Alkohol Missbrauch kann mit Hilfe von Ihrem Arzt, medizinische professionelle oder freundliche Nachbarschaft verwaltet werden. Die beste Vorgehensweise ist sprechen Sie mit Ihrem Arzt zu entwerfen Sie einen Plan zum Angriff kongestive Herzerkrankungen und hoffentlich es verhindern, die Ihr Leben beeinflussen.

Leider ist kongestive Herzerkrankungen schwierig, da es oft durch oder in Verbindung mit anderen Formen der Herz-Krankheit erfolgt zu diagnostizieren. Vielleicht ist die beste Hoffnung für Patienten mit dieser Krankheit zu fangen es früh und Behandlung so bald wie möglich beginnen.

Eine Herz-Diät, die Verhaftung diabetische Neuropathie verspricht

Amerika ist eine der ungesundeste Nationen. Wir sind eigentlich die fetteste Nation. Die Führung übernehmen wir in Fettleibigkeit. Es ist kein Wunder, dass wir mit Krankheiten wie diabetische Neuropathie. Hier sind einige ernüchternden Statistiken. Wussten Sie, dass 64 % der Menschen in Amerika übergewichtig sind? 27 % der Amerikaner sind fettleibig. Fettleibigkeit ist verantwortlich für 325.000 Todesfälle pro Jahr. 750 Millionen Menschen weltweit sind übergewichtig. Typ 2-Diabetes ist die häufigste Form von Diabetes und Gewicht bezieht. Mehr als 20 Millionen Amerikaner haben Diabetes. Eine andere ernüchternde Tatsache: 54 Millionen Amerikaner haben Prediabetes. Was sind die Risikofaktoren für immer Diabetes?

1) Fettleibigkeit

2) Diät-Armen

3) Mangel an Übung

4) Eine Diät mit hohem raffinierten Kohlehydraten

5) Vererbung

6) Ethnizität

7) Hohe Triglyceride

8) Hoher Cholesterinspiegel

Der acht Risikofaktoren oben aufgeführten haben wir die Kontrolle über sechs! Wenn wir unseren Diäten beobachtet, müssten wir nicht mit Diabetes oder diabetische Neuropathie befassen.

Diabetes tritt nicht nur in den Menschen. Es gibt so etwas wie feline diabetische Neuropathie. Zunächst möchte ich erklären, was Neuropathie ist. Dann können wir über Katzen mit Diabetes - in dieser Reihenfolge sprechen. Neuropathie umfasst die Verschlechterung der Nervenzellen. Es ist eine Erkrankung des vegetativen Nervensystems. Es kann durch Krankheiten wie Krebs, Diabetes oder Nierenversagen verursacht werden. Es kann auch das Ergebnis der Einnahme toxische Medikamente sein. Diabetes zeichnet sich durch ein Übermaß an Zucker im Blut. Neuropathie tritt auf, wenn ein Diabetiker in chronischen Schmerzen ist. Die Schmerzen kann überall auf den Körper sein, aber es ist in der Regel in Fuß oder Bein. Obwohl selten, ist feline diabetische Neuropathie, wenn eine Katze Diabetes hat. Genau wie beim Menschen ist die Katze Blutzucker außerordentlich hoch. Nicht Fragen Sie mich, wie, wie ich nicht weiß, eine Katze, die essen Süßigkeiten Bars oder ice Cream Cones. Die Symptome sind identisch mit den Menschen. Das Nervensystem beginnt zu verschlechtern, ihren Hinterbeinen schwach geworden und die Katze beginnt zu limpen. Das Problem bei der Erkennung von feline Neuropathie ist, dass die Katze nicht sprechen kann. Sie kann Ihnen nicht sagen, dass ihre Beine numb fühlen oder dass sie Kribbeln hat. Die Zeit, der Eigentümer erkennt, dass etwas verkehrt in der Katze Gang ist, ist die Krankheit bereits weit fortgeschritten.

Diabetische Neuropathie hat mehr als ein Symptom

Fuß und Bein Schmerzen sind häufige Symptome der Neuropathie - sei es in Katzen oder Menschen. Fuß oder Bein wird taub. Als die Krankheit der Verlauf des Nervensystems, der Diabetiker verliert die Fähigkeit zu fühlen Vibration Temperatur, und im Allgemeinen, einen vollständigen Verlust der Empfindung.

Behandlung variiert nicht mit Neuropathie in Katzen

Erstaunlicherweise ist die Behandlung für Neuropathie in Felines nicht anders als bei den Menschen.

Es gibt Medikamente für Diabetiker leiden Neuropathie aber No Cure

Medikamente für Neuropathie reichen von grundlegenden Physiotherapie, zu Antiberuhigungsmittel. Obwohl Antiberuhigungsmittel für Depression verwendet werden, können die medizinischen Eigenschaften in Antiberuhigungsmittel nicht depressiven Fällen verwendet werden. Bisher es gibt keine Heilung für diabetische Neuropathie. Aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um zu lindern bzw. zu verhindern, dass diabetische Neuropathie. Das wichtigste ist gute Ernährungsgewohnheiten einbinden.

8 Arten von Herzkrankheiten

Herzkrankheiten sind eine der wichtigsten Ursachen des Todes in den USA, Kanada, England und Wales. Es gibt verschiedene Arten von Krankheiten wie koronare Herzproblem, Kardiomyopathie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, ischämische Herzproblem, Herzinsuffizienz, entzündliche Erkrankung des Herzens, Hypertensive Erkrankung und Valvular Zustand. Diese Bedingungen sind aus verschiedenen Gründen verursacht und unter dem Dach von Herzkrankheiten. Ist hier einige nützliche Informationen über die verschiedenen Arten von Bedingungen.

Coronary Heart Problem: Wenn die koronare Zirkulation der Herzmuskulatur und umgebende Gewebe nicht ausführen, führt es zu dieser Bedingung. Es wird geschätzt, dass mehr als 4,59,000 Menschen in Amerika aufgrund dieser Zustand jährlich sterben.

Kardiomyopathie: Dies ist eine Erkrankung des Herzmuskels. Wenn der Muskel verschlechtert, versäumt es, seine Funktion effizient durchführen. Es gibt zwei Arten der Kardiomyopathien, intrinsische und extrinsische. Systemexterne Kardiomyopathie tritt aufgrund externer Faktoren auf, während systeminterne Kardiomyopathie ermittelte externe Ursache nicht besitzt.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen: diese Bedingung betrifft die Herzen oder das Blutgefäß-System wie der Venen und Arterien.

Ischämische Herzkrankheiten: unter dieser Bedingung, Erfahrungen der leidende reduzierte Blutzufuhr zu den Organen.

Herzinsuffizienz: Es wird auch bezeichnet als Herzstillstand oder Herzinsuffizienz. Es tritt auf, aufgrund jede strukturelle oder funktionale kardiale Störung, die beeinträchtigt die Fähigkeit des Herzens zu füllen oder Pumpe ausreichende Menge an Blut in den Körper.

Hypertensive Bedingung: Dies wird verursacht durch zu hohen Blutdruck.

Entzündungszustand: in diesem Fall aufgrund der Entzündung des Herzmuskels oder umgebende Gewebe.

Herzklappenfehler: wie der Name schon sagt, es beeinflusst die Ventile deines Herzens. Es könnte eine oder mehrere Ventil beeinflussen.

8 Einfache Tipps zur Vermeidung von Herz-Kreislauferkrankungen

Herz-Krankheit ist ein großes gesundheitliches Problem in diesen Tagen. Sie wirkt sich Millionen von Menschen jedes Jahr. Dein Herz gesund zu halten, indem Sie die folgenden ein paar von diesen Tipps helfen. Wichtig: Konsultieren Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung zu ändern oder Trainingsprogramms starten.

Reduzieren der Anzahl der Natriumaufnahme. Natrium ist ein wesentlicher Bestandteil unserer Ernährung, aber sehr wenig wirklich nötig ist. Zu viel Natrium in Ihrer Ernährung kann zu hohem Blutdruck und ein höheres Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen oder Schlaganfall führen. Versuchen Sie zu erstellen oder wählen Lebensmittel mit wenig oder gar kein Salz. Lesen Sie Lebensmitteletiketten sorgfältig und Essen Sie viel Obst und Gemüse.

Trinken Sie viel Wasser. Wir alle wissen, dass Wasser für uns ist zu überleben. Und wir alle kennen das Sprichwort: acht Gläser oder mehr pro Tag trinken. Brunnenwasser profitieren auch unsere Herzen. Trinkwasser können verhindern Herzerkrankungen und Stroke weil es hilft zu verhindern, dass Arterien in den Herzen und im Gehirn verstopfen.

Raucherentwöhnung. Rauchen ist eine der Hauptursachen für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Rauchen kann eine Anhäufung von Fettstoffen in den Arterien, dies nennt Atherosklerose. Sie erhöhen das Risiko von Herzinfarkt stark indem Sie weiterhin rauchen. Je länger weiterhin Sie rauchen desto größer die Wahrscheinlichkeit, dass einen Angriff.

Erhalten Sie regelmäßigen Bewegung. Als inaktiv ist ein wichtiger Risikofaktor für Herzerkrankungen. Übung stärkt dein Herz und hilft Verbesserung der Blutzirkulation. Aerobe-Übungen eignen sich besser für dein Herz, dazu gehören können zu Fuß oder Joggen, Low-Impact-Aerobic, Radfahren und Seil. Sie sollte für ca. 20 bis 30 Minuten drei-bis viermal in der Woche trainieren.

Die Menge des Koffeins zu begrenzen. Es gibt noch einige widersprüchlichen Studien Bezug auf Kaffee und Koffein und seine Wirkung auf das Herz. Es hat sich gezeigt, dass Koffein Blutdruck erhöht so versuchen, zu reduzieren die Menge der Flüssigkeit koffeinhaltige Sie trinken.

Vermeiden Sie Alkohol trinken. Ja ich weiß, das ist leichter gesagt als getan, aber zu viel Alkohol kann zu hohem Blutdruck und Herzinsuffizienz führen. Exzessivem Trinken kann auch zu Schlaganfall führen. Wenn Sie trinken zu tun, tun dies in Moderation, ein oder zwei Getränke für Männer und einer für Frauen.

Holen Sie sich ausreichend Schlaf. Schlaf ist so viele Gründen wichtig und Herzgesundheit gehört. Einige Studien haben gezeigt, dass nicht immer die richtigen Beträge des Schlafes, mindestens sieben Stunden, Arterien, verstopft werden verursachen kann. Überraschend haben einige Studien auch gezeigt, dass mehr als sieben Stunden schlafen auch dieser Build up verursachen kann. Also achten Sie auf die Zeit, die Sie schlafen und wenn Sie Probleme schlafen Consult einen Arzt haben.

Versuchen Sie, ein gesundes Gewicht beizubehalten. Übergewicht ist ein wichtiger Risikofaktor für Herzerkrankungen oder Herzinfarkte. Selbst wenn Sie nur Übergewicht von 20 % sind dies kann noch Ihr Risiko erhöhen, Adipositas selbst kann das Risiko von Herz-Probleme auslösen. So sollten was Sie tun? Wie bei eine Übungsprogramm starten und eine gesündere Ernährung. Starten Sie eine anstrengende Programm, der mit Licht Übungen beginnen Sie und nicht folgen Sie einige der anderen oben genannten Tipps.

Noch einmal beginnen Sie erst Übung Programm oder Diät Änderungen ohne vorherige Konsultation einen Arzt. Herz-Krankheit ist die häufigste Todesursache in den USA Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um Ihnen ein erfüllteres Leben länger leben. Erhalten Sie Hilfe, sobald Sie können.

7 Geheimnisse um gesundes Essen für ein gesundes Herz

Für ein paar Monate jetzt in meinem Ort, noch nie da gewesenen News plötzlichen Todesfälle es hat, haben SDs. Berichte es, dass es nicht unverbunden mit Herzinfarkte. Ich versuche nicht zu einem alarmierenden sein, aber ich möchte nur Sie auf einige Essgewohnheiten lassen, die ein gesundes Herz für Ihr Wohlbefinden gewährleisten.

Aber ich möchte Sie Fragen: ist Ihr Cholesterin Niveau zu hoch? Sie haben hohen Blutdruck? Sind Ihre Übergewicht? Dies sind die Indikatoren, die Sie anfangen zu auf wie Sie beginnen können, um einige kümmert eures Herzens glauben machen könnte. Nicht zu sorgen! Ich habe 7 Schlüssel gesunde Ernährungsgewohnheiten, die Ihr Herz so gesund wie ein Tag-altes Baby machen könnte. Sind Sie bereit und bereit für diese Änderung? Groß! Voila!

Essen Sie gesunde Kohlenhydrate. Kohlenhydrate sind unsere größten Quellen von Energie für unsere täglichen Aktivitäten. Aber ich möchte Candy, Kekse, Kuchen und Gebäck als Unberührbare, deklarieren wie sie erhöhen Ihre Triglyceride und infolgedessen, können Ihre gesunde Herz gefährden. Die gesunde Kohlenhydrate für Ihre gesund Herz umfassen Wholegrains, Getreide, Mais, Maniok, etc..

Essen Sie gesund Proteine. Proteine sind Bodybuilding Lebensmittel. Jedoch müssen Sie in diesem sehr selektiv sein. Gesunde Protein Diäten dein Herz gesund halten. Proteine wie mageres Fleisch, Geflügel, Fisch und pflanzlichen Proteine wie Bohnen, Soja-Bohnen, Nüsse und Samen für dein Herz gesund sind. Auf der anderen Seite, sei vorsichtig bei der Auswahl und rotem Fleisch, Eier, Leber, Niere, Butter, Sahne und viele verarbeitete Lebensmittel zu essen. Diese können erheblich erhöhen Ihre low-Density Lipoproteine, LDL, Cholesterinspiegel damit machen Sie Hypertensive und letztlich Ihre Herzinsuffizienz Risiken erhöhen.

Essen Sie viel Fibre. Wenn Sie ein gesundes Herz beibehalten möchten, ist eine gute Möglichkeit zu tun, dass viele Fibre-haltigen Essen Nahrungsmittel. Die meisten Fibre-reiche Lebensmittel sind fettarm macht sie Lebensmittel Wahl, wenn es darum geht, Heart Disease Prevention. Ihre ballaststoffreiche Ernährung sollte Vollkorn Lebensmittel, Gerste, Hafer und Haferflocken enthalten. Lösliche Faser gefunden in Hafer kann helfen, Ihren Cholesterinspiegel senken, während die Faser in Wholegrains gefunden Ihre Zucker-Absorption, machen Sie halten Ihr Verdauungssystem gesund halten Sie Gefühl voll und zur gleichen Zeit, regelt.

Essen Sie viel Obst & Gemüse. Obst und Gemüse sind sehr gut für die Aufrechterhaltung gesunden Herzens, weil sie sehr hohe Fasergehalt haben und auch wenig Fett. Sie sind auch vollgepackt mit Antioxidantien wie Flavonoide, Beta-Carotin, Vitamine C & E die Bereinigung kann schädliche freie Radikale, reduzieren Ihre Cholesterinwerte, und lassen Sie mit einem gesunden Herzleiden.

Verwenden Sie gesunde Fette & Öle. Um ein gesundes Herz sicherzustellen, müssen Sie die richtigen Arten von fetten & Öle Essen. Rotes Fleisch, Milchprodukte vollfetter, Butter, Käse, verarbeitet Fastfoods, etc. enthalten gesättigte Fette. Diese Art von Fett erhöht Ihre LDL-Cholesterin-Ebene und unveränderlich, macht euer Herz anfällig. Vermeiden sie! Einfach ungesättigten und mehrfach ungesättigten Fetten (Omega-3 & Omega-6 Fettsäuren) wie in Olivenöl, Rapsöl, Avocados, Soja Öle, Fisch, Nuts & Samen, gefunden werden kann helfen Ihre LDL-Cholesterinspiegel zu senken und gleichzeitig, pflegen das High Density Lipoprotein, HDL, Cholesterinspiegel. Diese Fette können, daher effektiv dein Herz gesund halten.

Salzgehalt. Zu viel Salz in Ihrer Ernährung ist ein Killer. Dies ist weil Salz Natrium enthält die Ihren Blutdruck bringt damit dein Herz in Gefahr erhöhen können. Um auf der sicheren Seite zu sein, reduzieren Sie die Menge der Salz, die Sie Ihr Geschirr beim Kochen hinzufügen; Salz hinzufügen, wenn Sie essen zu vermeiden; und geschnitten nach unten auf Ihre Aufnahme von salzigen Lebensmitteln wie Takeaways, Gebäck, Lebensmittelkonserven, etc..

Übermäßigen Alkoholkonsum. Wenn Sie Alkohol trinken müssen, stick, um vernünftige Grenzen - 3 max für Frauen und für Männer max 4 Einheiten. Denken Sie daran, dass übermäßigen Alkoholkonsum kann kick up Ihren Blutdruck und aussetzen Sie Herzinfarkt oder Herzerkrankungen.

Alles gesagt und getan ist, ist die gute Nachricht: Sie können halten und pflegen ein gesundes Herz frei von hoher Cholesterinspiegel, hoher Blutdruck, Übergewicht, Alkoholabhängigkeit, usw. durch den Verzehr von gesunder Ernährung.

7 Main Reasons Why We Die of Heart Attacks

1. We smoke.

The risk of dying of a heart attack is about four times higher in people who smoke than in those who don't smoke.

Many of us are under the impression that the major danger from smoking is cancer but that is not quite true; smoking is the major risk factor for heart disease, stroke, and cardiovascular disease. In fact, about 40% of deaths caused by cardiovascular disease are due to smoking.

Smoking contributes to heart disease in the following manner:

o Increases blood pressure, a risk for heart attacks and strokes.

o The carcinogen components in tobacco damage the walls of the arteries.

o The carbon monoxide from the burning of the tobacco interferes with the blood capacity to carry oxygen to our heart.

o Smoking causes the narrowing of the blood vessels that carry blood to our legs and arms.

I know that to stop smoking is not a piece of cake but you have to make an effort. If you try, I am confident you'll succeed. Be strong! Look for professional help to assist you in this task. And don't get discourage if you have already tried and didn't make it. Try as many times as you can.

2. We don't walk.

Over the past 50 years, health professionals have examined the association between physical activity and the risk for heart disease. The findings consistently reveal that people who are physically active have half the risk for heart attacks than people who are not active. Those studies show also that at least 30 minutes of moderate physical activity, such as brisk walking, on most days of the week, is sufficient to reduce the risk of heart attack. á

Keep in mind that the heart is a muscle, and like any other muscle in the body, it becomes stronger the more you exercise it. Without exercise, it loses muscle fibers and becomes weak until it is unable to do its job. And the last thing you need is a heart that can't do its job.

The direct effects of physical activity on heart disease are:

o Makes the heart stronger so it can pump more blood with fewer beats

o Lowers blood pressure by increasing the diameter of the coronary arteries.

o Lowers "LDL", the bad cholesterol

o Increases "HDL", the "good" cholesterol

o Decreases triglycerides

o Decreases the risk of diabetes, which is a risk for heart attacks

3. We eat too much saturated fat

There is a reason why health authorities advice us to limit the consumption of saturated fat:

o Saturated fat is the most rigid of all fats and is solid at room temperature. Solid fats are hard to dissolve and can easily get stuck in your arteries.

o Saturated fat causes the liver to overproduce cholesterol. The liver makes about 75 percent of the cholesterol your body needs from internal sources, while the remaining 25 percent comes from food. But when you eat too much saturated fat, your liver keeps producing cholesterol and you end up with much more cholesterol than you need.

Limit saturated fat consumption to less than 10 percent of the total calories ingested per day.

4. We ingest too many foods containing hydrogenated oils or trans fats
Health authorities are concerned that the consumption of trans fats might have contributed to the 20th century epidemic of coronary heart disease.

Hydrogenated oils or trans fats as they are usually called, are produced artificially by inserting molecules of hydrogen in vegetable oils, a process called hydrogenation. Through this process, the oil, which is liquid at room temperature, changes its original form and becomes solid. In other words, it becomes saturated fat. In addition, the unnatural shapes of trans fats cause our cells to become malformed and to malfunction. And that includes the cells of the heart and the arteries.

Read the food label and avoid products which contain trans fats or hydrogenated fats. Example of foods that contain these harmful fats are:

o Industrial bakery such as cookies, donuts, croissants, cakes, and the like

o Solid margarine

o Fried fast food

5. We don't eat enough fruits and vegetables

We know that people who consume plant foods regularly have a lower incidence of heart disease than those who do not include them in their diet.

Fruits and vegetables contain phytochemicals, nonnutritive chemicals found in plant foods that protect their host plants from infections and microbial invasions. Recently, however, we have learned that phytochemicals are also crucial in protecting humans against many diseases, including heart disease.

Among the functions phytochemicals perform in our bodies are:

o They act as antioxidants

o They keep the walls of small blood vessels healthy

o They make our small blood vessels stronger

o They prevent platelets from becoming sticky and piling up

o They block specific enzymes that raise blood pressure.

Include about 9 portions of fruits and vegetables a day as part of a healthy diet.

6. We have too much stress

Have you ever felt strong headaches, muscle pain, anxiety, insomnia, and tiredness? If you identify yourself with some of these symptoms, you body may be going through an excess of tension.

Nowadays, 80 percent of the population suffers from some kind of symptoms caused by stress which many times end up in illnesses such as high blood pressure, a risk factor for heart attacks. Trying to cover on a daily basis more tasks than you physically can handle may be one of the major contributors to your stress. It is probably that one of the reasons why you succumb to disease easily is the level of stress in your life since tension reduces your capacity of adaptation to your environment.

You need to learn how to surround yourself with peace and serenity. Here are a few steps you can take to achieve your goal:

o Walk as much as you can.

o Add vitamin B to your diet. These vitamins have a calming and relaxing effect on the nervous system and are an excellent help to combat anxiety, irritability, tension and insomnia. Food sources of vitamin B are whole grains, green peas, fish, eggs and brewer's yeast. Take a glass of orange juice in the morning and add the brewer's yeast. Vitamin C is also necessary in this process. You can also add a supplement that includes vitamin B complex.

o Make nuts part of your diet. Nuts are high in calcium, magnesium, potassium, zinc, and chrome, minerals that favor muscle relaxation. You may want to include a supplement that includes these minerals.

o Have a session of osteopathy. Stress affects your body equilibrium. An osteopath can give you a massage that will help you reestablish the equilibrium you have lost.

o Give yourself 10 minutes every day to call a friend and chat.

o Take at least 4 free days a month where you can wake up in the morning without having planned anything to do. That way you can take the time to think what you would like to do that day. And if what appeals to you is doing nothing, then, by all means, do nothing!

7. We drink too much alcohol

Avoid high alcohol consumption. 5 to 7 percent of the hypertension we see in people is due to high alcohol intake. The Health World Organization estimates that almost 2/3 of strokes and 50 percent of heart attacks are caused by high blood pressure.

Limit your alcohol intake to two small glasses of wine a day if you are a male and one small glass a day if you are a female.

Final thoughts

If you make an effort to implement these seven guidelines in your life, you will be well ahead with the fight against heart disease. And the beauty of it is that you won't be part of the yearly statistics issued by the American Heart Association regarding the amount of deaths occurred by heart attacks.

5 Symptome der Bulimie, die Sie vornehmen können Aussehen scheußlich

Ich erlebte eine Reihe von Symptome der Bulimie während meiner 10-Jahres-Schlacht mit bösen Krankheit. Einige scary, einige entwässerte mein Bankkonto (wie meine teuer Bulimie Zähne!) wurden andere waren einfach nur peinlich.

Ich hatte trockene Haut, einem Herzgeräusch, grau Säcke unter meine Augen und Zähne, die wie alte Gebäude bröckelt wurden.

Ja, Behand Bulimie Ihren Körper. Sie wirkt sich auf so viele negative Weise. Aber in diesem Artikel werde ich nur zu konzentrieren auf die Symptome der Bulimie, die Ihre physikalische ruinieren sieht...

1. Chipmunk Wangen

Die regelmäßige binging und Löschen dieser Bulimics bewirkt, dass ihre Lymphknoten, Speicheldrüsen und Ohrspeicheldrüse Drüsen anschwellen. Das macht ihre Wangen Aussehen puffy und geschwollene wie ein Streifenhörnchen.

Obwohl es einen niedlichen Namen hat, nicht diese definitiv hübsch. Ich fühlte mich so selbst bewusst, als ich habe sie. Ich war erschrocken, dass sie meine Bulimie-Geheimnis weggeben würde.

2. Anämie

Bulimics aufnehmen nicht oft genug Eisen aus der Nahrung, die sie verdauen. Im Laufe der Zeit führt dies zu Anämie.

Anämie ist auf Ihren Körper entwässern. Es fühlt sich an wie alles solch ein Versuch ist, und Sie keine Energie haben.

Aber niedrigen Energieverbrauch ist nicht das einzige Symptom. Kränklich blasse Haut ist gemeinsame und auch grau Säcke unter den Augen. Es macht Sie aussehen- und Feel - wie ein Zombie.

3. Lanugohaar (Wachstum von körperlichen und Facial Hair)

Der alle Symptome der Bulimie hat Lanugohaar zu der peinlichste. Ihr Körper beginnt zu mehr Haare, selbst zu halten warm wachsen. Und wenn ich sage "mehr Haare" bedeutet viel mehr. Er wächst auf Ihr Gesicht, Arme, Rücken und Beine. Anywhere, die es kann, so dass Ihr Körper gehalten wird so warm wie möglich.

Ich erinnere mich, Rückblick auf Fotos neulich aus meiner Bulimie-Tag. Meine Augenbrauen schloss sich fast bis zu meinem Haaransatz! Dies hätte den frühen Phasen der Lanugohaar. Yuk! Gott sei Dank fand ich eine erstaunliche Frau aus dem Irak, die Augenbrauen threading hat... Sie war meine Gnade!

4. Rote Augen oder Blut in den Augen

Der hohe Druck zwingt Sie sich Erbrechen kann Blutgefäße in Ihren Augen Bruch. Dies sieht schrecklich aus und fühlen Sie sich wie ein bisschen wie ein Freak machen.

Wenn dies geschieht, wird es schnell und geben Sie einen massiven Schreck. Es kann auch dauern Zeitalter zu heilen, wenn Sie tatsächlich ein Blutgefäß platzen.

5. Mund Wunden

Mund Wunden suchen ekelhaft. Sie sind wund, red und Böse. Ich hatte viel Mund Wunden, als ich Bulimie war und sie hat mich so hässlich fühlen... Aber sie schlimmer als das hässliche Aussehen von ihnen die unerträgliche Schmerzen ist verursachen. Stellen Sie sich bemüht, binge und löschen, wenn Sie haben eine Wunde Weinen die Größe eines Dollars auf den Mund!

Bulimics erhalten Mund Wunden 2 Hauptgründen.

Die erste ist Säure im Magen. Wenn Sie bereinigen, kommt Säure im Magen bis Ihre Kehle und auf Ihren Mund und Lippen. Es brennt die Weichteile in diesem Bereich beginnend schmerzhafte Wunden. Je mehr bereinigen, die auftritt, ruft der mehr Schaden und je größer die Wunden erhalten.

Der zweite Grund ist schlechte Ernährung. Bulimics binge oft auf Lebensmittel, die fast Null Nähr Wert haben. Es mangelt ihnen an Vitaminen und Mineralien und sie unterstützen nicht den Körper. Obendrein, am Ende der Nährstoffe, die sie gerade schlucken wird wieder bis erbrochen. Dies ist ein Rezept für eine Katastrophe und verlässt den Körper in einem geschwächten Zustand - perfekt für diese schmerzhaften Wunden. (Geez, würden Sie denken, dass wir genug bereits Probleme haben!)

5 Der sichtbaren Symptome der Bulimie sind. Sie sehen schrecklich und genauso fühlen Sie sich. Ich litt unter alle von ihnen - und wenn Sie Bulimie sind-Chancen sind, können Sie beziehen!

Die gute Nachricht ist, alle diese Symptome reversibel sind. Sobald ich meine Recovery Reise begann, begann ich zu viel gesünder zu suchen. Meine Haut lebendigere und meine Augen begann wieder funkeln. Zum ersten Mal in 10 Jahren begann ich zu sehen, dass ich hübsch war.

5 Einfache Zeichen zu Tell Wenn Sie sauren Rückfluß oder Herz-Schmerz ist

Schmerzen in der Brust kann sein ein sehr erschreckend, ernste Problem. Wenn Sie eines der vielen Amerikanern Risiko für Herzkrankheiten sind, kann es sogar noch erschreckend sein. Aber manchmal Schmerzen in der Brust ist nicht Herz mit Bezug, es ist ein Magen-Darm-Problem.
Heartburn, oder es ist ernster Cousin saurem Reflux, wirkt sich Millionen von Menschen jeden Tag. Die Symptome der Herzprobleme und saurem Reflux sind sehr ähnlich, aber die Behandlung ist offensichtlich sehr unterschiedlich. Es ist einfach, Fehler einer für den anderen, weil die Speiseröhre hinter das Herz in der Brusthöhle befindet.

Das eigentliche Problem identifizieren, wenn Sie Schmerzen in der Brust ist sehr wichtig. Hier ist ein paar Dinge zu achten. Aber denken Sie daran, im Zweifelsfall finden Sie unter Ihre Gesundheit Leistungserbringer.

1. Brennen in der Kehle aufgrund von Magensäure. Dies ist eine Erweiterung der Heartburn Schmerzen durch sauren Rückfluß verursacht. Schmerz verursacht durch Säure im Magen in die Speiseröhre und den Mund erbrechend ist aufgrund von saurem Reflux, nicht Herzprobleme.

2. Brustschmerzen, die beginnt oder steigt mit Übung wird eher aufgrund ein Herzproblem. Saure Rückfluss-Symptome ändern nicht mit körperlicher Anstrengung. Herzen Erfahrungen Stress während körperliche Bewegung, der potenzielle Probleme innerhalb manifestieren kann.

3. Husten, Keuchen, Atmung Probleme, Saures Aufstoßen, Bitterkeit in den Mund: Dies sind alle Anzeichen von saurem Reflux-Krankheit. Die Eingabe von Ösophagus Säure ist Schuld für jede dieser Symptome, von denen einige sehr ausgesprochen werden können. Schwangere Frauen scheinen anfällig Heartburn während der beiden letzten Trimester, wo eine wachsende Fötus Massen, die der Raum Magen normalerweise belegt sein. Für diese Frauen, und andere in Gruppen mit erhöhtem Risiko ist ihre Neigung, Sodbrennen Verständnis auch wichtig. Einige Frauen mit Schmerzen in der Brust finden sich beispielsweise im Krankenhaus denken, dass sie haben Herzinfarkte, wenn in der Tat sie sehr ernsten sauren Rückfluß haben. Wieder, zu wissen, dass Sie anfällig für sauren Rückfluß sind die Ursache der Symptome helfen Ihnen zu identifizieren.

4. Taubheit oder Kribbeln in den Arm oder Arme kann ein Symptom für einen Herzinfarkt, und ist in der Regel kein Symptom des sauren Rückflusses. Offensichtlich diese Symptome sind schwere und sofort von einer Ärztin behandelt werden sollte.

5. Erhöhte Schmerzen nach den Mahlzeiten ist in der Regel ein Symptom von saurem Reflux-Krankheit. Übermäßiges Essen oder bücken nach Essen kann die Probleme, die nicht im Zusammenhang mit Herzen sind verschärfen. Die extra Säure Magen Digest Lebensmittel Releases ist Schuld für die erhöhte Beschwerden nach dem Essen. Während dieser Säuren hilft der Verdauung wirksam sind, können sie sehr schädlich für diejenigen sein, die von saurem Reflux-Krankheit leiden.

Saure Rückflußkrankheit und Herzkrankheit teilen einige der gleichen Symptome, aber mit Aufmerksamkeit und Hilfe von einem Angehörigen eines Gesundheitsberufes, können Sie bestimmen, welche dieser Probleme Ihre Schmerzen in der Brust verursacht.

5 Zeichen von Herzerkrankungen bei Frauen

Die 5 Zeichen von Herzerkrankungen bei Frauen sind etwas jede Frau besorgt sollte, insbesondere über 55 Jahren. Die meisten Menschen glauben, dass Herz-Krankheit ist ausschließlich für Männer reserviert, aber überraschend, da Frauen älter werden das Risiko von Herzerkrankungen beginnt drastisch steigen, bis es fast gleich der Männer im Alter von 62 Jahren wird. Darüber hinaus Herz 22 Prozent Frauen Alters, die 40 bis 69, die einen ersten Herzinfarkt überlebt einen anderen haben Angriff oder schwerwiegenden koronare Herzkrankheit innerhalb von 5 Jahren. So wissen die 5 Zeichen der Herzerkrankungen bei Frauen konnte buchstäblich Frauenleben speichern.

Die 5 Zeichen der Herzerkrankungen bei Frauen

Wenn Sie bemerkt haben erkennen eine oder mehrere der 5 Zeichen von Herzerkrankungen bei Frauen, dass Sie gut auf dem Weg zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall sind. Der Grund, dass Härten wird und selten Verengung der Arterien (Arteriosklerose) erzeugt Symptom bis eine erhebliche Menge an arteriellen Blockade in einem oder mehreren Arterien aufgetreten ist. Wenn Sie irgendwelche Symptome zu erkennen ist es Zeit, mit Ihrem Arzt zu sprechen.

* Immer leicht ermüdet: Wenn das Herz ist nicht mehr liefern wesentliches sauerstoffreiches Blut zur Unterstützung alle Funktionen verfügbare Blut zu den wichtigsten Teilen des Körpers der normalerweise das Gehirn und die Organe ist gesendet werden muss. Dies erstellt einen Mangel in anderen Bereichen und chronischen Müdigkeit führt.

* Geschwollene, Knöchel, Füße, Beine oder Bauch: da das Herz-Kreislauf-System nicht Blut ordnungsgemäß funktioniert und Flüssigkeit wird gestartet, um den Körper zu sammeln. Schwerkraft bewirkt, dass viel von dieser Flüssigkeit in die Füße, Knöchel und Beine sammeln.

* Erhöhte Wasserlassen während Stunden ruhen: Wenn das kardiovaskuläre System kämpft es kommt einen Punkt wo auch Ihre Organe nicht genügend Blut immer können. Wenn die Nieren während des Tages beteiligt sind erhalten sie eine verringerte Menge Blut zur Toxine Aufbau in den Blutkreislauf. Übernachtung wenn Blut-Versorgungsmaterial zu normalen Körper zurückgibt, versucht, der bei einer Unterschreitung bilden führt zu erhöhte Wasserlassen.

* Kurzatmigkeit: einige Frauen einfach abzuschreiben diesein Alters oder wird aus der Form, aber wenn Sie aus der Puste sind könnte es noch viel mehr. Die häufigste Ursache von Atemnot bei Frauen mit Herz-Krankheit ist arteriellen Blockade in den Arterien verantwortlich für die Rückgabe Blutes zum Herzen. Dies bewirkt, dass Flüssigkeit in die Lungen, atmen erschweren sichern.

* Erhöhte Herzfrequenz und/oder unregelmäßigen Herzen Rhythmen: Wenn das Herz schwächer geworden ist oder Herzen der müssen härter arbeiten angesichts ist, um Blut durch verengten Arterien verstopfte von Cholesterin beladen Plaque Ablagerungen es wird schneller zu Pumpen und schwieriger zu verschieben.

Dies sind die 5 Zeichen der Herzerkrankungen bei Frauen, denen jeder Frau beachten sollten. Eine der primären Ursachen vieler dieser Symptome ist Koronararterie Blockade verursacht durch eine hoch gesättigten Fettsäuren und Cholesterin-Diät was zu Gewichtszunahme. Aus diesem Grund viele natürliche Gesundheit gesinnten Frauen hat sich entschieden, Hilfe von natürlichen Cholesterin Reduzierung Ergänzung als vorbeugende Instrument im Kampf gegen Herzkrankheiten zu gewinnen.

5 Kongestive Herzerkrankungen Beaters

Das wichtigste über kongestive Herzerkrankungen wissen ist fast vollständig vermeidbar. Kongestive Herzerkrankungen ergibt sich aus ein Leben der schlechte Ernährung, nicht genügend Übung, Rauchen und Alkohol-und Drogenmissbrauch.

Alle diese Aktivitäten führen eine Verschlechterung des Herzens Muskelfasern und ihrer Unfähigkeit, stark genug den Vertrag für die ausreichende Blutversorgung an den Rest des Körpers zu senden. Die anderen Organe, einschließlich der Lungen, Nieren, Leber und Gehirn erleiden, wenn das Herz nicht effizient Pumpe.

Wie kann man bleiben Sie weg von kongestive Herzerkrankungen zu erwerben?

Gibt es Schritte, die Sie ergreifen können, um Herzinsuffizienz zu vermeiden? Ja, und sie müssen keine teure Medikamente. Sie benötigen Sie ändern die Art und Weise Sie essen bewegen, einfach und Rest.

Gute Lebensmittel, wenn Sie verhindern, dass Herzerkrankungen möchten:

Essen Sie Haferflocken zum Frühstück. Noch besser, Essen Sie Haferflocken mit einer Seitenlänge von Blaubeeren zum Frühstück. Haferflocken und Heidelbeeren wurden anzeigen zu ausgezeichneten Cholesterin Kämpfer--Blaubeeren haben sogar besser als die Droge Ciprofibrate Senkung der LDL oder "schlechtem" Cholesterin, und ohne irgendwelche Nebenwirkungen!

Ersetzen die Hälfte das rotes Fleisch, die, das Sie essen, mit Fisch--wilden Lachs, Thunfisch, Makrele und Sardinen sind besonders reich an Omega 3-Fettsäuren die auch LDL-Cholesterin zu kämpfen und halten Sie die Blutgefäße flexibel und klar, so dass das Herz nicht Belastung Blut senden, in denen es gehen muss.

Wenn Sie Alkohol trinken, trinken Sie Rotwein. Rotwein enthält Reservratrol, die Studien erlaubt Mäuse gezeigt haben zu verbrennen mehr Energie und halten ihre Zahlen. Fettleibigkeit ist endgültig mit kongestive Herzerkrankungen [http://www.treatheartdiseasehelp.com/Congenital_Heart_Disease/], gewesen, also jedes bisschen überschüssige Energie verbrannt und als Fett eine Hilfe ist nicht gespeichert. Grüner Tee, für diejenigen, die lieber auf Alkohol, verzichten werden auf die gleiche Weise kongestive Herzerkrankungen kämpfen, und mit Anti-Oxidantien zur Bekämpfung Alterung Krankheiten sowie geladen wird.

Übung und Rest Herzinsuffizienz zu verhindern

Wenn Sie nicht in Form ausgeführt, gehen Sie mindestens 15 Minuten pro Tag, auf einem Laufband wenn möglich. Müssen Sie starten Sie Ihren Herzmuskel gestärkt. Aber übertreiben Sie es nicht. Übung wird allmählich bauen Sie Lungen im Hinblick auf Sauerstoff aufnehmen und senden Sie es an das Herz in die Blutbahn, aber Sie Lungen weder Herzen erfahren bei ihrer maximalen durchführen, wenn sie nie gefragt sind, über ihre Minimum durchführen. Sie wissen, wann Sie bereit sind zu verstärken das Tempo Ihres Trainings.

Schließlich lernen Sie, zu entspannen. Studien haben gezeigt, dass eine getriebenen Persönlichkeit können sehr leicht Laufwerk selbst gerade in kongestive Herzerkrankungen und einem Herzinfarkt. Nehmen ein paar Minuten--nur fünfzehn--einen Tag, um nichts tun und vergessen, alle die dringende Angelegenheiten, die normalerweise Sie quälen läßt Ihren gesamten Körper get eine Verschnaufpause, und eine weitere Waffe im Kampf gegen kongestive Herzerkrankungen.

5 Arten von Herz-Kreislauferkrankungen

Es gibt viele Arten von Herzerkrankungen, aber dieser Artikel wird untersuchen fünf Arten, die geschehen sind. In diesem Artikel kann hoffentlich, Ihr Wissen über diese Hauptursache für Tod Krankheit hinzufügen.

# 1 Angeborenem Herzfehler

Es ist ein Irrtum des denken, dass viele Menschen tun, wenn sie glauben, dass alle Herzkrankheiten durch äußere Faktoren herbeigeführt werden oder dass es einige Zeiträume für die Krankheit braucht aufzubauen. Dies ist natürlich, nicht als eine der häufigsten Arten stimmt angeborener Herzfehler.

Der Begriff angeboren oder hereditäre Herzerkrankungen zu Herzkrankheiten bezieht sich die durch die Familie, und dies weitergegeben wird gilt als eine kongenitale Typ, da es hauptsächlich unvermeidlich und unausweichlich ist. Wenn Sie ein Konto der frühen Herzproblem in Ihrer Familie, haben dann sind Sie auch bei Gefahr für angeborene Herzfehler.

Die meisten ersten Grades Familie Mitglieder, die Sie haben, die von Herzproblem, wie Ihre Mutter, Vater, Bruder, Schwester und so weiter, insbesondere diejenigen erlitten haben, bei denen es auf eine jüngere älter werden, desto höher das Risiko des Erhaltens es auch.

Obwohl angeborener Herzfehler durch viele Faktoren verursacht werden können, sind einige von ihnen tatsächlich vermeidbar. Für Beispiel wenn Herzproblem in Ihrer Familie, Clusterbildung ist, dann kann es gerade wegen der Art, die Ihre Familie einschließlich ungesunde Praktiken wie schlechter Ernährung, wenig oder gar keine Übung und Rauchen lebt. All diese Aspekte zu Herzproblem beitragen können und die Folge von angeborenen Herzfehler erstellen können.

# 2 Herzinsuffizienz

Herzinsuffizienz ist, wenn das Herz nicht angemessene Blut zu den anderen Organen im Körper-Pumpe wird. Herzinsuffizienz kann oft Herzproblem und eingeschnürt Arterien führen. Herzinsuffizienz führt ein Herz, das viel weniger effizient als es sollte und kann weitere Probleme arbeitet. Symptome regelmäßig bestehen aus Schwellung und Ödem, Kurzatmigkeit, und Nieren-Probleme, die wiederum zu geheimnisvollen führen können Gewicht-Gewinn. Herzinsuffizienz kann sogar erhöhter Blutdruck und Alkoholmissbrauch.

Ein Patient möglicherweise für Herzinsuffizienz Wenn sie unter Herzproblem in der Vergangenheit gelitten haben sind alkoholische, haben eine Familiengeschichte von Herzproblemen oder zeigen eine oder alle der Symptome, die von Herzinsuffizienz verursacht werden. Es gibt Möglichkeiten von Untersuchungen, die einen Arzt Hilfe bei der Diagnose von dieser Krise Herzen. Die Behandlung sollte ohne Verzögerung, beginnend mit Änderungen an Diät und Übung, wie Patienten sollte Salz aus der Ernährung ganz abzuschaffen und streng ihre Flüssigkeitsaufnahme beschränken beginnen. Weitere Behandlung sollte von einem professionellen erfolgen.

Koronare Herzkrankheit # 3

Koronarer Herzkrankheit ist die häufigste Art der Herzproblem aller, und ist auch der führende Grund von Herzinfarkten. Koronarer Herzkrankheit ist ein Begriff, das auf Schäden zu Herzen, das geschieht, weil der Blutversorgung verringert wird, und was hier passiert, ist, dass Fettablagerungen die Verkleidungen der Blutgefäße aufbauen auf, die die Herzen Muskeln mit Blut versorgen, was zu ihnen Verengung. Diese Einengung verringert die Blutzufuhr zu den Herzen Muskeln und verursacht Schmerzen, die als Angina pectoris identifiziert wird.

Es gibt einige Faktoren, die als verantwortlich Ursachen der koronaren Herzkrankheit betrachtet werden. Insbesondere ist eine hoher Cholesterinspiegel, der fat-Konzentration im Blut erhöhen und erstellen das Gebäude bis der Fettablagerungen kann. Ein weiteres die wichtigsten Faktoren der koronaren Herzkrankheit ist Zigarette und Tabakrauch, als ein Raucher Risiko des Erhaltens Herzen Problem ist zwei Mal das der ein Nichtraucher und Studien haben tatsächlich zeigte, dass nach fünf Jahren das Rauchen, das Risiko der Entwicklung Herzproblem ist identisch mit dem von jemandem, der nie in ihrem Leben geraucht hatten.

Pulmonale Herzkrankheit # 4

Pulmonale Herzkrankheit ist eine Erkrankung, die von einer Lunge, oder pulmonale kommt, Störung oder eine Komplikation der Lungenprobleme wo der Blutfluss in die Lungen wird verlangsamt oder sogar völlig blockiert, was zu erhöhten Druck auf die Lunge. Es gibt eine Reihe von verschiedenen Symptome, die in der Regel mit Pulmonale Herzkrankheit, wie z. B. Atemnot, Synkope, Atemnot, und Schmerzen in der Brust kommen.

Es ist ein Staat, ist oft falsch diagnostiziert, und durch die Zeit, die es tatsächlich korrekt diagnostiziert wird häufig zu späten Stadien fortgeschritten ist. Es wurde zuvor chronische und unheilbar mit eine schlechte Überlebensrate. Es gibt jedoch jetzt zahlreiche neue Behandlungen die zugänglich sind die ausführlich die Gesamtprognose dieser Krankheit verbessert haben.

# 5 Rheumatische Herzerkrankungen

Rheumatische Herzerkrankungen wird häufig von Halsentzündung Infektionen abgeleitet. Dies ist ein Grund für Alarm für viele denn Halsentzündung, während oft vermeidbaren, eine sehr häufige Erkrankung, die viele Menschen betroffen sind, die eine kleinere Halsentzündung Infektion in der Zeit nicht behandeln. Es gibt jedoch keinen Grund, weil Rheumatische Herzerkrankungen, die von Halsentzündung kommt ziemlich selten ist. Tatsächlich, ist die schiere Menge an Fällen von Rheumatische Herzerkrankungen seit den 1960er Jahren erheblich zurückgegangen.

Rheumatisches Fieber, das geschieht aufgrund chronischer Halsentzündung ist und führt zu Rheumatische Herzerkrankungen, kann die Situation in einer Weise behandelt werden, die wesentlich einfacher als die gemeinsamen Behandlungen für andere Arten von Herzproblem ist. Diese Behandlung beinhaltet in der Regel Einnahme Cortisteroid entzündungshemmende Medikamente, jede mögliche kardiale Probleme rückgängig zu machen, die das Fieber machen könnte. Dies ist nicht das Risiko für die Anforderung für erweiterte Behandlung wie Chirurgie ausschließen, aber es die Wahrscheinlichkeit für eine einfache, aber wirksame Behandlung bedeuten.

5 Häufigsten Herzerkrankungen Anzeichen und Symptome

Herz-Krankheit ist die häufigste Todesursache in den Vereinigten Staaten. Der Begriff ist tatsächlich ein Oberbegriff, der auf eine Reihe von verschiedenen Erkrankungen Herzen verweist. Die häufigsten Formen sind koronare Herzkrankheit, Herzinfarkt, Arrhythmien, arterielle Flimmern und Ventil Herzkrankheiten.

Hier sind 5 gemeinsamen Herzerkrankungen Anzeichen und Symptome:

1. Kurzatmigkeit

Wenn Sie sich stark Atmung ohne ersichtlichen Grund, Sie möglicherweise Anlass zur Sorge. Ebenso, wenn Sie den Atem zu fangen nach oben oder unten ein paar Schritte gehen, heben Lichtobjekte oder kurze Strecken müssen bemerken, müssen Sie ein Problem mit Atemnot.

2. Herzklopfen

Herzklopfen sind definiert als ein Bewusstsein für das abnorme schlagen des Herzens. Diese Anomalie kann beinhalten die Herzen schlagen zu langsam, zu schnell, unregelmäßig, oder sogar in ihrer normalen Frequenz. Das schlagen des eigenen Herzen sollte weitgehend ein völlig unbewusster Akt. Daher, wenn Sie sich oft mit Schwerpunkt auf dem Schlagen deines Herzens in regelmäßigen Abständen finden, können Sie Herzklopfen erleben.

3. Ein schneller Herzschlag

Wenn Sie eine schnellere-als-normale Heartbeat (auch genannt Tachyarrhythmie) auftreten, kann dies das Zeichen der ernsten medizinischen Fragen mit Bezug zu Herzen sein. Schnelle Herzschläge werden durch erhöhte Input aus sympathischen Nervensystems verursacht, und dies ist ein Hinweis darauf, dass der Körper reagiert auf irgendwo sonst im Körper - wie ein Engegefühl in den Arterien betonen.

4. Schwäche oder Schwindel

Häufig finden sich könnte Gefühl Woche oder dizzy ohne offensichtliche Ursache auch ein Symptom der Erkrankung des Herzens. Diese Symptome können beispielsweise auftreten, wenn Sie gerade sitzen werden, aber sie eher sind zu treten auf, wenn Sie bis stehen und/oder sind in Bewegung.

5. Übelkeit

Übelkeit kann durch eine große Anzahl von Faktoren, von denen ist Herz-Probleme verursacht werden. Wir haben alle das Gefühl von Übelkeit vor erlebt. In der Regel Übelkeit wird verursacht durch leicht erklärbar Faktoren wie die falsche gegessen haben Essen oder mit die Grippe. Wenn längere Zeit ohne offensichtliche Ursachen Übelkeit anhält, könnte dies jedoch, das Zeichen der wirklichen Probleme sein.

Wenn Sie eines der oben beschriebenen Symptome ausstellen oder sind sonst besorgt über die Möglichkeit sind, dass Sie Probleme mit Ihrem Herzen oder Herz-Kreislauf System haben können, finden Sie sofort Ihren Arzt.

Wichtiger Hinweis: Es ist ein verbreiteter Irrtum, die nur Menschen Ausstellen einer oder mehr dieser gemeinsamen Symptome von Herzerkrankungen darüber, dass tatsächlich ein Fragen besorgt sein sollte. Im Gegenteil, können viele Arten von Krankheiten im Zusammenhang mit oben genannten Herzen in den Körper ohne die Existenz von spürbaren Anzeichen, bis es oft zu spät ist vorhanden sein.

Wenn Sie die gemeinsamen verräterische Symptome - fehlen einige davon sind oben aufgeführten - möglicherweise noch mit einem erhöhten Risiko für haben eine solche Krankheit. Darüber hinaus bedeuten jüngsten Fortschritte in der medizinischen Screening, dass Erwachsene jetzt ABI und ASI Tests zur Erkennung der wichtiger im Zusammenhang mit Herz Bedingungen wie peripheren Herzkrankheit (PAD) und arteriellen Steifigkeit empfangen können.

Ich empfehle ABI und ASI Screening mindestens einmal pro Jahr. Stellen Sie sicher, dass Ihr Provider Screening den neuesten FDA genehmigt medizinische Screening-Geräte, beschäftigt, dass alle Ergebnisse von Brett-zugelassenen MDs überprüft werden und dass alle Informationen und anzeigen an Sie in ihre Ergebnisse-Paket bereitgestellt werden. Akzeptieren von Ihrem Screening-Provider nur empfangen von Ergebnissen, die sagen: 'normal' oder "anormal." Wenn Sie Ihre Ergebnisse erhalten, nehmen sie mit Ihrem Arzt. Sie stellen ihn / Sie hilfreiche Informationen bereit sein, die sie in der Regel nicht aufgrund der Versicherung Beschränkungen haben.

4 Einfache Richtlinien zur Aufrechterhaltung eines gesunden Herzens

Die Informationen, die wir heute über unsere Herzen Gesunderhaltung ist unglaublich. Dies ist besonders wichtig, weil Herz-Erkrankungen die Hauptursache für Tod bei Männern und Frauen in den Vereinigten Staaten sind. Jedes Jahr sterben mehr Männer und Frauen von Herzkrankheiten, die die nächsten fünf Todesursachen kombiniert! Vor Jahren wusste Menschen weit weniger als wir wissen jetzt dazu, wie Sie ein gesundes Herz durch Ihr Leben haben. Dadurch haben sie Dinge, die ihre Herzen besteuert und ihr Leben verkürzt. Heute wissen wir, dass Genetik eine Rolle spielt, aber auch Menschen, die zu Herzkrankheiten genetisch veranlagt sind einige einfachen Richtlinien, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, die ein Herzinfarkt wird nie in ihren Karten folgen können.

Hier sind 4 einfache Schritte zur Aufrechterhaltung eines gesunden Herzens:

1. Ist es seit langem wissen, das Rauchen mehr als maßgeblich an Lungenkrebs. Es ist auch schlecht für das Herz. Viele Studien link Rauchen zu hohen Blutdruck. Dies ist da Chemikalien im Rauch das Thermostat System reizen, Inflation in den Arterien verursacht und Ihren Blutdruck erhöhen. Ich bin sicher, dass Sie sich vorstellen können wie schlimm, dass euer Herz ist. Also, wenn Sie ein gesundes Herz beibehalten möchten, hauen Sie die Zigaretten.

(2) Einige der neuesten Forschungsergebnisse in der medizinischen Wissenschaft gibt an, dass ein Zusammenhang zwischen Krankheit und Tooth Decay Gum und Atherosklerose, eine führende Ursache von Herz-Krankheit besteht. Das bedeutet, dass gesunde Gewohnheiten für den Mund für Ihre Herzen gut sind. Die gleichen Bakterien, Gingivitis im Mund verheerend auf dein Herz zu. So, hören Sie Ihrem Zahnarzt und Pinsel mindestens zweimal am Tag. Floss täglich pro Ihren Zahnarzt Anweisungen. Auch, in Ihre Gesundheit zu investieren. Schieben Sie nicht Besuche in Ihrem Zahnarzt auf. Erhalten Sie Hohlräume gesorgt sofort und bewahren Sie Ihre Zähne so lange wie möglich. Ein weiterer Indikator, den dein Herz in Schwierigkeiten möglicherweise sind fehlende Zähne.

3. Diät ist ein weiterer Faktor, der die Gesundheit deines Herzens betrifft. Einige Lebensmittel, die besonders gut für das Herz schließen diejenigen ein, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind. Walnüsse, Kaltwasser Fisch und Olivenöl sind reich an Omega-3-Fettsäuren. Auch gut für Ihre Herzen sind ganze Körner (vergessen, die Weißbrot und gebackene Kartoffeln), frischem Gemüse, besonders Tomaten und Auberginen. Zum Nachtisch servieren Sie eine kleine Schüssel mit Heidelbeeren und Ihr Herz Will ich danke Ihnen. Mithilfe von Cholesterin Lebensmittel verringern gehen Sie einen langen Weg zur Beibehaltung eines gesunden Herzens.

(4) Der endgültige Schlüssel zum haben ein gesundes Herz oder ein gesundes Leben dafür Rolle, ist Übung. Verbrennen Sie, dass überschüssiges Fett, vor allem rund um den Bauch. Es ist besonders schwer auf dein Herz Fett rund um den Bauch tragen. Es sondert schädliche Proteine in Ihrem Blut, das richtige für Ihre Herzen geleitet. Wählen Sie etwas Sie mögen und bleiben. Laufen, Radfahren, Schwimmen, auch zu Fuß sind alle sehr gut. Wenn Sie fünf Meilen pro Tag gehen, werden Sie 500 zusätzliche Kalorien zu verbrennen. Und du musst es tun alles in einem langen Spaziergang. Sie können es in zwei oder drei kürzere Spaziergänge aufgeteilt und noch den nutzen.

So dort haben Sie es 4 solid Schritte zur Aufrechterhaltung eines gesunden Herzens. Wenn Sie rauchen beenden. Bürsten und Ihre Zähne mit Zahnseide zu reinigen. Essen gesund und Übung. Nicht Erde erschütternde aber lebensrettenden. Start heute - Sie sind es Wert!

4 Zeichen eines Strichs

Woran erkennt man die Anzeichen für einen Schlaganfall? Wissen Sie was, wenn jemand zu tun, die Sie kennen einen Strich in Ihrer Anwesenheit hat? Kennen Sie die 4 Möglichkeiten zur Identifizierung eines Strichs?

Wenn Sie einen Strich die meisten Menschen nicht erkennen was passiert ist. Wenn Sie gefallen sind, können Sie es Weg viele verschiedene Möglichkeiten erläutern. Ich war ungeschickt stolperte ich über meine eigenen 2 Füße. Ich stolperte über ein Loch in den Hof. Ich stolperte über etwas auf dem Boden. Sie könnte sein fein für Stunden bis alright schließlich der Schrecken, den Sie nicht sind trifft.

I wenn einen Strich identifiziert werden konnte, wenn es passiert, und erhalten Sie sofort in die Notaufnahme innerhalb von 3 Stunden Sie haben eine sehr gute Chance für eine vollständige Erholung. Wenn Sie einen Strich nicht sofort identifizieren können könnten die Folgen lebensbedrohlich und schwere Hirnschäden sein.

Es gibt 4 Möglichkeiten, einen Schlaganfall zu identifizieren.

(1) Der Zunge Personen betrachten. Die Person in Frage Stick haben unsere ihre Zunge. Ist es schief? Geht es nach links oder rechts.

(2) Fragen Sie, die betreffende Person, beide Arme zu erhöhen.

(3) Bitten Sie die Person zu Lächeln.

(4) Bitten Sie die Person zu einen einfachen Satz wiederholen.

Wenn ein oder alle diese Fragen nicht richtig sind rufen Sie 911 auf. Es ist ein 3-Stunden-Fenster zu erhalten die Person, die einen Schlaganfall in die Notaufnahme gehabt hat und die richtige medizinische Behandlung erhalten.

Dies ist eine Situation Leben und Tod. Schnelle und gute gesunden Menschenverstand handeln ist der Schlüssel zu speichern Ihre liebsten leben.

Danke, dass Sie meinen Artikel lesen. Bitte freifühlen Sie zu meiner zahlreichen Artikeln zu vielen zahlreiche Themen lesen.

Copyright Linda E. Meckler 2009

3 Dinge, die Sie tun müssen, um ein gesundes Herz haben

Sie haben vermutlich gehört, dass Herz-Krankheit die Nummer 1 Todesursache bei Frauen in den USA ist, & wenn Ihr BMI höher als 25 ist, Sie bei Risiko für Herzerkrankungen sind. Es gibt 3 wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um ein gesundes Herz haben.

Übung

Nicht nur ist Übung wichtig zum Abnehmen, sondern Studien zeigen, dass moderater körperliche Aktivität dein Herz stärken kann. Regelmäßiger Bewegung ist Schlüssel für ein gesundes Herz & einer reichen, Leben zu erfüllen. Walking 6.000 bis 10.000 Schritten jeden Tag ist ideal für dein Herz. Nehmen Sie einen Schrittzähler bei jeder sporting Warenspeicher um die Anzahl der Schritte verfolgen nehmen Sie jeden Tag. Ein gesundes Herz-Kreislauf System gibt Ihnen Energie zu halten mit den Anforderungen des täglichen Lebens, unbedingt Geistesklarheit & schützt Sie gegen Stress, & es trägt zur allgemeinen Vitalität.

Essen gesund

Die Fast-Food & die Junk-Food weitergeben. Erstellen Sie eine Herz-gesunde Ernährung durch den Verzehr von Protein, Fettsäuren wie Omega 3-Fettsäuren (Fisch ist eine gute Quelle für diese), trinken Sie viel Wasser, & erhalten Ihre Antioxidantien durch den Verzehr von viel Obst & Gemüse. Eine gute Möglichkeit, Früchte & Gemüse wählen soll Farbe als Ihr Führer verwenden. Im Allgemeinen, je tiefer die Farbe, die mehr reich an Nährstoffen ist. Knoblauch ist eine gute Ergänzung zu gesunden Kreislauf & ein gesundes Herz unterstützen. Es hilft, Cholesterin senken, es dein Blut verdünnt, & es ist auch ein Antioxidans. Nicht überspringen Sie Mahlzeiten (überhaupt!), Essen Sie 5-Mal pro Tag, & sehen Sie die Aufnahme von "gut" Fette & "schlechte" Fette.

Schlaf

Schlafentzug wird mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen assoziiert. Wir sind alle so viel zu tun in diesen Tagen, & mit wenig diejenigen auf allen Stunden der Nacht aufwachen, ist es schwer genug geschlossen Augen bekommen. Plus ist es verlockend, zu aufbleiben oder erhalten bis vor die Kinder zu ein paar Dinge zu erledigen. Wirklich, ist die produktivste Sache, die Sie tun können, um ein gesundes Herz haben Schlaf für 8 Stunden jede Nacht.

Ich weiß, ich habe viele von diesen Tipps vor in anderen Artikeln diskutiert, aber dies zeigt Ihnen, wie alles verbindet. Durch all diese Dinge zu tun, haben Sie ein gesundes Herz, & Sie haben auch dadurch Gesamtwellness.

10 Zeichen der Herz-Angriff

Dies ist eine Liste der häufigsten Symptome Herzinfarkt. Von Schmerzen in der Brust, Übelkeit, Sodbrennen, das "Levins Zeichen".

(1) Schmerzen in der Brust: Dies ist das häufigste Symptom von Herzinfarkt Opfer gemeldet. Beginnen Sie plötzlich Schmerzen in der Brust haben, sollten Sie rufen Sie einen Arzt oder gehen Sie in die Notaufnahme sofort. Der Schmerz an einem Herzinfarkt kann schwere, aber es muss nicht sein. Manchmal leichte Schmerzen ist ein Zeichen an einem Herzinfarkt.

2. Schmerzen in der Schulter, Arm(s) oder Kiefer: Schmerz kann von der Brust ausstrahlen oder fühlen Sie sich mehr Schmerz in diesen drei Bereichen als Sie in die Brust.

3. Übelkeit, Ohnmacht oder Schwindel, Schwäche oder Angst: plötzliche Übelkeit, Schwäche und Schwindel mit Angst, dass etwas nicht stimmt. Häufige Symptome bei Frauen.

4. Druck in die Brust: leichte bis schwere.

5. Unregelmäßiger Herzschlag oder Palpitationen: Dies ist, wenn Sie können wirklich Ihre Herzen schlagen und sagen, können es ist schnell schlagen oder "Flattern". Manchmal kann dies als Angriff Angst missverstanden werden.

6. Kurzatmigkeit: Wenn das Herz nicht richtig Pumpen ist, wird es schwierig oder unmöglich zu atmen. Wenn Sie kurzatmig nach einer Zeit der Erholung fühlen, z. B. Wenn Sie am Morgen aufstehen oder Sie worden in einem Fahrzeug alle Tag reiten haben, sollte dies noch mehr ernst genommen werden.

7. Sodbrennen: Schmerzen in der gleichen Gegend können Sie fühlen, wie Sie tun, wenn Sie etwas gegessen haben, die Sie sollten nicht gegessen haben. Entlassen Sie nicht Sodbrennen Schmerzen.

8. Schwitzen übermäßig: plötzliche Schweiß ausbrechen und Gefühl "clammy"

9. Das "Levins Zeichen": die Filmklassiker Fist held-to Brust "-Position. Während viele Menschen nicht dies tun, tun einige automatisch wenn haben sie einen Herzinfarkt.

10. Keine Anzeichen überhaupt: ein Herzinfarkt kann ohne Anzeichen oder Symptome auftreten. Dies bedeutet natürlich nicht, dass Sie in die Notaufnahme ausführen sollten, da Sie sich wohl fühlen. Viele Frauen fühle Schmerzen überhaupt mich nicht bei einen Herzinfarkt. Diabetiker und Senioren sind auch Risiko für dieses Symptom. Wenn Sie Beschwerden der Brust oder Sie haben zu sorgen um Herzkrankheiten, sehen Sie Ihren Arzt und haben Sie Ihr Herz Auschecken. Der alle Symptome ist dies die schlimmste aller. Die einzige Möglichkeit, dieses Symptom der Herzinfarkt erleichtern soll der Herz-Angriff zu verhindern.

10 Menschliche Parasiten - wie zu erkennen und zu beseitigen die Parasiten beeinflussen Ihr Gewicht und Gesundheit

Es ist ekelhaft aber wahr, und es ist wahrscheinlich beeinflussen Ihre Familie jetzt: eine große Mehrheit der amerikanischen Bevölkerung ist Übergewicht und in verschlechternde Gesundheit nicht wegen der überessend oder ein Mangel an Übung, sondern weil sie Parasiten-Worms! - living in ihren Darm und Magen. Diese Kreaturen ekelhaft stehlen Ernährung aus der Nahrung, die Sie essen (so dass Ihr Körper fühlt sich nie wie es genug zu essen hat) und erstellen sie eine Anhäufung von giftige Plakette in Ihren Darm.

Sie könnten Ihr ganze Leben gehen, ohne jemals zu wissen, wie viel besser Sie fühlen könnte wie viel gesünder Sie sein könnte, und wie viel weniger könnte Sie wiegen ohne diese ekelhaft Eindringlinge Verwüstung Ihres Systems. Es ist wichtig, dass Sie achten die 10 menschlichen Parasiten, dass die meisten häufig die Bevölkerung infizieren, so dass Sie loswerden wirksam und sicher von ihnen lernen können.

10 Menschliche Parasiten

Protozoen: Protozoen sind einzellige Organismen, die in das Blut, Gewebe und Darm zu leben. Obwohl unsichtbar für das menschliche Auge, können diese Parasiten aktiv im menschlichen Körper für eine gesamte Lebenszeit, bleiben Gewebezerstörung und andere Komplikationen verursachen. Es wird geschätzt, dass mehr als 7 Millionen Menschen überall in Amerika mit mit Protozoen infiziert sind.

Plattwürmern (oder Egel): Plattwürmern sind die häufigste Form der Parasit gefunden beim Menschen. Diese infizieren häufig Darm und andere Gewebe, einschließlich Herz, Lunge, Leber und Nieren. Egel können innerhalb ihrer menschlichen Host für bis zu 20 Jahre Leben.

Bandwürmer: Mature Bandwürmer in Größe wachsen bis 33 Fuß in den Magen-Darm-Trakt und können mehr als eine Million Eier pro Tag freigeben. Bandwürmer Leben innerhalb ihres Wirtes jahrelang Migration in die junge und eindringenden lebenswichtige Gewebe und Organe. Da Bandwürmer Magen Tracts keine ist, stehlen"sie" Ernährung aus ihrem Host durch Absorption von teilweise verdaute Stoffe. Sie Haken ihren Kopf in die Darmwand und ihre "tails," die besteht fast vollständig aus Fortpflanzungsorgane, Veröffentlichungs-und Eiern, die in Larven schlüpfen, die durch die Blutbahn auf andere Organe bewegen können.

Das Schweinefleisch Bandwurm: Dieser Parasit erfolgt in der Regel von undercooked Schweinefleisch. Es bewirkt, dass Cysticerosis wie die Larven infizieren das Auge und Gehirn, was zu Läsionen und Tumoren. Es wächst bis zu 18 Meter und oft lebt in seiner ' menschlichen Host für mehr als 30 Jahre, bevor es reproduziert.

Die Fisch-Bandwurm: Die Fisch-Bandwurm kann bis zu 33 Meter Länge im Darm Gebiet wachsen. Es verursacht Anämie und Wasserretention sowie Gewicht gewinnen, wie es den Host unkontrolliert hungrig macht.

Hakenwürmer: Symptome von einem Befall Hakenwurm sind Durchfall, Anämie und Abdominal-Schmerz. Hakenwurm Larven sind vor allem übertragbaren, wie sie menschlichen Haut eindringen können. Sie Reisen in die Lungen und Darm und heften sich an den Wänden des Dünndarms. Es wird geschätzt, dass mehr als 225 Millionen Personen mit Hakenwurm infiziert sind.

Cryptosporidium Parvum: Dieser Parasit (allgemein bekannt als "Crypto") kann auf alle Lebensmittel, die von einem kontaminierten Handler berührt verbreitet, aber breitet sich am häufigsten durch Wasser. Es gibt keine bekanntes erfolgreiches Medikament für die Behandlung von Kryptosporidiose, eine Durchfallerkrankungen Krankheit, die durch diese Parasiten.

Rundwürmer: Spulwürmer sind am häufigsten in den Oberflächenschichten Böden gefunden. Fadenwurm-Infektionen sind häufig und häufig unbemerkt, wenn sie in großer Zahl reproduzieren und schwere Behinderung Schäden an den Darm-Trakt und. Wenn sie Probleme verursachen, ist der Host oft erstaunt heftig krank mit Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und starke Bauchschmerzen, die gesagt wird, Appendizitis ähneln.

Whipworms: Whipworms sind klein, dünn Würmer, die im Dickdarm Leben. Sie fügen ihre verdauungsfördernde Flüssigkeit in Host Gewebe. Das Gewebe verflüssigt und die Whipworms dann aufnehmen das Gewebe. Der Prozess kann blutige Diarrhöe, Anämie, Übelkeit und anderen schweren gesundheitlichen Komplikationen verursachen.

Pinworms: Pinworms sind die häufigsten Parasiten in Amerika und Europa. Sie verursachen in der Regel verdauungsfördernde Komplikationen und eine juckende Anus. Sie Leben in den Doppelpunkt, aber häufig (und buchstäblich) "Coming out" in der Nacht zu legen ihre Eier auf Bettwäsche. Sie sind extrem übertragbarer und ihre Eier können werden durch die Luft und ohne eine Host live für bis zu 2 Tage.

Was kann ich tun, um loszuwerden dieser 10 menschlichen Parasiten? Es kann sehr schwierig sein, loswerden Parasiten, einfach weil die Medikamente, die verwendet werden, um sie zu behandeln in der Regel nur eine bestimmte Art von Parasiten und ein Bereich des Körpers als Ziel. Wenn ein Parasit erkennt, dass es "unter Beschuss" ist, wird es einfach aus dem Gebiet zu einem behandelt werden, die nicht verschoben.

10 Einfache Schritte zur Verbesserung der Gesundheit des Herzens

Meersalz - swap-Speisesalz für Meersalz - vermeiden Sie Lebensmittel mit geringer Qualität Salz bereits in und steuert die Stärke, die Sie von Würze mit es nur verbrauchen. Stattdessen verwenden Sie weitere Kräuter & Gewürze, um Essen Geschmack.

Verbesserung der Ernährung - es ist nicht zu swappen Butter für eine Margarine mit einer Meinung zurückschreckend Liste der unnatürlich, unkenntlich Zutaten. Stattdessen konzentrieren sich auf gesunde natürliche Inhaltsstoffe - Gemüse, Lachs Mandeln, Walnüsse. Schneiden Sie raffinierten Kohlehydraten und Zucker.

Kokosnuss-Öl - können obwohl technisch als eine gesättigte Fettsäuren, eingestuft Kokosöl tatsächlich gegen Schlaganfall und Herzinfarkte schützen. Es erhöht tatsächlich HDL-Cholesterin (das gute Cholesterin).

Länder wie Sri Lanka, wo Kokosöl ein fat Primärquelle war, haben niedrigere Inzidenz von Herzerkrankungen. Geringer Bevölkerung wo Kokosöl war ein zentrales Element ihrer Ernährung auch profitieren von verbesserter Cholesterin Lesungen, niedrigeren Körper Fetteinlagerung, höhere Überlebensrate, weniger schnell Blutgerinnselbildung, weniger unkontrollierte freie Radikale in Zellen, Blut und Leber Cholesterin, höhere Antioxidans behält sich in Zellen und niedrigere Inzidenz von Herzerkrankungen in Bevölkerungsstudien.

Übung - nicht nur Willen regelmäßige Bewegung Erhöhung Fettabbau, Hilfe Gewichtskontrolle & Build Muskel-Masse, aber es hilft Blutdruck senken (ein wichtiger Risikofaktor für Herzerkrankungen). Es verbessert auch die Durchblutung, Verhütung von Blutgerinnseln, die zu Herzinfarkt und Schlaganfall führen können.

Übung erhöht auch HDL, den Transport von Fett weg von der Arterien und der Leber für die Verarbeitung während Verringerung des LDL-Cholesterin, das bilden Fettablagerungen und zur Herzkrankheiten beitragen kann.

Fische Öle - höhere Mengen an zwei Arten von Omega-3, Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) können einige Leute mit etablierten Herz-Krankheit oder hoch Triglyzeride profitieren und entzündungshemmend für Patienten mit rheumatoider Arthritis haben können. Darüber hinaus wird DHA untersucht, um festzustellen, ob es das Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit verlangsamen kann.

Zur Verhütung der Herzkrankheiten, kommt in der Nähe von maximalen Nutzen aus Essen zwei 3-Unzen Portionen von kaltem Wasser Fisch pro Woche.

Stressabbau - Stress aktiviert das sympathetische Nervensystem, die ist, was bewirkt, dass eine "Kampf oder Flucht"-Antwort. Dies führt zu erhöhter Blutdruck, Herzfrequenz schneller, und verlangsamt Verdauung. Es kann auch zu Gewicht-Gewinn, bestehende Krankheiten wie Diabetes erschweren und dazu führen, dass Angst und Depression beitragen. Alle diese körperlichen Reaktionen erhöhen das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Chronischer Stress, der lange ist dauerhaft, wie z.B. emotionale oder Arbeit Verwandte Spannung, im Vergleich zu akuten Stress (wenn Sie von einem Löwen gejagt werden)

Übung gibt auch gute-Laune-Hormone genannt Endorphine, Druck zu verringern helfen.

Darüber hinaus niedriger Testosteronspiegel (unterdrückt von erhöhten Cortisol können Ebenen im "Kampf oder Flucht" erhöhen das Risiko von Verlust und Muskel Atrophie Knochen, haben einen negativen Einfluss auf die Herzgesundheit.
Erwägen Sie, Yoga, Tai Chi oder andere moderaten Formen der Übung.

Verbessern Sie Ihren Atem - versuchen eine einfache Pranayama Technik namens Kapalabhati Pranayama, die schnelle aufeinander folgenden Atmung erforderlich ist. Mittelpunkt der Ausweisung der Luft schnell auf jede nach außen Atem während die Bewegung des Zwerchfells bewusst steuern. Dies ist eine Übung für die gesamte Atemwege, zwingen höhere Sauerstoffaufnahme in kürzester Zeit. Dies gewährleistet umfangreichere Blutversorgung zu Herz-Kreislauf Muskeln.

Beachten Sie-, dass dieser Übung für die Leiden mit hohem Blutdruck, Glaukom und andere Auge Erkrankungen ungeeignet ist.

Ashwaghandha - dieses fantastische indisch kraut hat in der ayurvedischen Medizin für seine Fähigkeit zu stärken und mehr Flexibilität zu Herz Muskeln festgestellt wurde. Es ist auch bekannt für seine Qualitäten Kuraufenthalte und wiederherstellen.

Es wird auch zur weithin Probleme wie Angst, Stress, Beihilfen & Stress-induzierte Schlaflosigkeit

Stop smoking - Rauchen erhöht die Herzfrequenz und bestimmte Chemikalien in Rauch Ursachen Blut gerinnen leichter. Passivrauchen ist auch die gleichen Dinge.

Schlaf - langfristige Folgen schlechter Qualität Schlaf gehören, Fettleibigkeit, Diabetes, Herzinfarkte, Bluthochdruck und Schlaganfall. Versuchen Sie zum Schlafen für 22.30 Uhr mindestens 5 Nächte pro Woche.