Angst Herzklopfen

Herzklopfen, auch bekannt als Arrhythmie, sind abnorme Rhythmen des Herzens. Dein Herz kann das Gefühl, es Racing, Pounding, überspringen Beats oder stoppen alle zusammen ist. Herzklopfen spürbar sind in der Brust, Nacken und Hals. Angst Herzklopfen abnorme Herzen Rhythmen wie speziell auf emotionale oder geistigen Angst diagnostiziert. Eine normale Herz schlägt auf 60-100 Schläge pro Minute. Anormale Herzschläge sind in der Regel der vier Arten:



1. Tachykardien - schnelle Herzraten, größer als 100 Schläge pro Minute.



2. Bradycardias - langsame Herzraten, unten 60 Schläge pro Minute.



3. Fibrillations - unregelmäßige Herzen Rhythmen.



4. Vorzeitige Kontraktion - schlagen ein einziges Herz, die früher als normale auftreten.



Zusätzliche Symptome, die zusammen mit Herz Herzklopfen auftreten können sind Schwindel, Kurzatmigkeit der Atem, übermäßiges Schwitzen Ohren Klingeln, Muskelkrämpfe und in schweren Fällen, Verlust des Bewusstseins.



Andere Faktoren, die Herzklopfen des Herzens führen gehören bestimmte Herzkrankheiten, Anämie, Hyperventilation, abnorme Herzklappen, niedrige Sauerstoff oder Kalium Blutspiegel, besonderen medizinischen Bedingungen (z. B. verwendet zur Behandlung von Bluthochdruck, Schilddrüse Bedingungen und Asthma), Kokain, Nikotin, Diät-Pillen, Fieber und Stress.



Diagnose



Für die effektive Diagnose von Angst Herzklopfen, enge achten Sie auf Ihre Erfahrung während die Herzklopfen, einschließlich wann, Tempo wo, wie lange sie zuletzt, Heartbeat, Körperhaltung, emotionalen Zustand und andere Symptome. Dieses hilft Ihrem Arzt die Ursache und die Schwere der Bedingung ermitteln. Neben der Durchführung einer allgemeinen körperlichen Prüfung wird ein Arzt diagnostische Methoden zum Erkennen von Herzklopfen wie verwenden: Elektrokardiogramme (ECG) Haut Aufnahmen; Herz-Ultraschall (Elektrokardiogramm); langfristige kardiale Überwachung für einen Zeitraum von 24 Stunden bis zu zwei Wochen; Elektrode Kathoden in die Herzen das kardiale elektrische System messen eingefügt.



Behandlung



Die Behandlung zielt auf die abnorme Herz-Rhythmen und die Faktoren verursacht Angst. Es gibt viele sichere, einfache und natürliche Behandlungsmethoden. Übung, die mittlere bis sehr intensiv ist ist empfehlenswert für den Umgang mit Angst Herzklopfen. Körperliche Anstrengung fördert die Durchblutung des Gehirns und es fährt auch mehr Serotonin Hormon, das eine beruhigende, 'Wohlfühl'-Wirkung auf Menschen hat. Jede Übung, der Ihre Herzfrequenz erhöht ist gut, wie jogging, flottes Gehen, Aerobic, Fitness-Studio trainieren, Radfahren, Schwimmen und Gewicht-Training. Eine gute Übung Regime besteht aus 30-40 Minuten-Sitzungen, vier oder fünf Mal pro Woche.



Situationen, in denen Sie Stress und Sorge geben zu vermeiden, ist eine andere Methode. Üben Sie die beruhigende Mechanismen wie tief Atmen-Übungen, Muskelentspannung und Ihren Fokus zu angenehme Gedanken wechseln, wenn Sie das Gefühl, Herzklopfen, auftreten. Meditation, Yoga oder Tai Chi in regelmäßigen Abständen können auch verringern die Inzidenz von Stress und die daraus resultierende Herzklopfen.



Prävention



Herzklopfen können durch eine Verringerung der Gründe, die sie in erster Linie verursachen verhindert werden. Vermeiden Sie bei der Angst Herzklopfen Faktoren, die Sie Stress und Ärger verursachen. Eine ausgewogene, fettarme Ernährung und regelmäßig trainieren die offsets hoher Blutdruck und Cholesterinspiegel Probleme, die mit Herzklopfen verknüpft sind. Melden Sie sich in Stress Management-Kurse wie Yoga und Meditation. Nicht rauchen Sie, reduzieren Sie vor koffeinhaltigen Getränke und vermeiden Sie Narkotische Drogen wie Kokain und Amphetamine.



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