Können Herzerkrankungen rückgängig werden gemacht?

Als wurde ob Herzerkrankungen umgekehrt werden kann ein viel diskutierten Thema in den letzten Jahren. Die meisten Chirurgen nehmen die Position, die nur durch ein chirurgisches Verfahren Herzerkrankungen kann rückgängig gemacht werden, während das natürliche Gesundheit Gemeinschaft findet, die die Position, dass nur durch Lebensstil Änderungen echte lang anhaltende können Ergebnisse gesehen werden. Das lässt die meisten allgemeine Ärzten irgendwo in der Mitte. So können Sie sehen, dass Meinungen sehr stark variieren, wenn Fragen Herzerkrankungen rückgängig gemacht werden können.



Wie Sie wissen ist das Herz eines großen Muskels, das erweitert und Verträge, Senden von Blut coursing durch Ihre Venen und Arterien, Leben aufrecht zu erhalten. Dein Herz muss auch die Rate anpassen und angesichts der Kraft, an dem es Blut zur Anpassung pumpt an was Umstände es festgelegt, ist. Beispielsweise, wenn Sie mehr Blut ist erforderlich, damit die Anzahl der Beats pro Minute erhöht. Umgekehrt wenn man schläft verlangsamt ihre Herzfrequenz drastisch.



Aber während wir unser Herz pumpt Altern Kapazität beginnt, abzulehnen. Für wenn eine Person jung ist kann ihr Herz bequem Pfund 180 Beats pro Minute, sondern durch die Zeit, die sie im Alter von 80 Jahren erreichen diese Zahl um eine magere 145 gelassen hat. Aus diesem Grund als eine Person im Alter wird ihre Fähigkeit für kräftige Ausübung weiterhin sinken, gekürzt in Hälfte im Alter von 80 Jahren.



Die Arterien sind der Schlüssel zur Langlebigkeit



Die Kombination zwischen einem schwächeren Herzmuskel und verstopfte und steifer Arterien ist tödlich, in der Regel führt zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall. Wenn die Arterien von Cholesterin Einlagen verengt wurde haben muss ein bereits geschwächten Herz einen Weg, Blut zwingen jedoch weiterhin die Arterien finden. Seine Lösung ist die Pumpe härter und Ändern des Zeitpunkts der seine Ventile. So werden die Antwort auf unsere Frage wie Herzerkrankungen können stornierte liegt bei die Arterien frei von Cholesterin beladen Plaque Einlagen halten.



Halten Ihre Arterien offen und frei von gefährlichen Plakette ist ein wichtiger Teil des Bleibens Junggebliebene. Betrachten wir vier grundlegende Schritte um uns dazu zu helfen.



* Diät: Gefährliche Blut-Cholesterin unter Kontrolle durch den Verzehr von Lebensmitteln in gesättigten Fettsäuren niedrig und hoch in Faser ist ein guter Ort zum starten. Dies führt zu mehr Obst, Gemüse und vollständige Körner essen und ersetzen mageren Putenbrust oder Fisch für hohe Fett Fleisch. Darüber hinaus haben viele Menschen natürlichen Cholesterin Reduzierung Ergänzungen als hilfreich diätetische Werkzeug im Kampf gegen hohe Cholesterinwerte gefunden.



* Nicht lassen Sie sich inaktiv: Wir haben darüber gesprochen, wie der Alterungsprozess unserer Kapazität für Übung reduziert aber das bedeutet nicht, müssen Sie verhindern, dass aktive. Sie müssen einfach nur über Ihre Aktivitäten intelligenter werden. Wenn Sie denken über, oder bereits eine Couchkartoffel geworden sind, denken Sie daran, dass laut der CDC etwa 40 Prozent der Menschen mit Herzerkrankungen inaktiv sind.



* Halten Sie ein Auge auf Ihren Blutdruck: Wenn Ihr Blutdruck steigt es bedeutet beginnt Ihre geschwächte Herz ist die Notwendigkeit, härter fast die ganze Zeit arbeiten. Die zwei besten Vorschläge hier sind Aufenthalt weg von Salz und sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Möglichkeiten, hohen Blutdruck zu zügeln.



* Raucherentwöhnung: Rauchen verursacht die Arterien, noch mehr Druck auf das Herz zu verengen. Studien zeigen, dass Raucher bis zu 4-Mal mehr einen Herzinfarkt als Nichtraucher haben dürften.